Bücher von Ralf Baumhöfer

„Meine Präsentation war schlecht.“ Das ist eine Aussage über eine Präsentation. Wenige Gedanken später heißt es: „Ich bin ein Versager.“ Jetzt geht es um den ganzen Menschen.

„Selbstwert neu denken“ stellt die verbreitete Vorstellung infrage, ein Mensch müsse seinen Wert durch Leistung, Anerkennung, Attraktivität oder Erfolg sichern. Wer sich abwertet, braucht deshalb kein freundlicheres Gesamturteil. Auch „Ich bin großartig“ wäre wieder eine Note für einen ganzen Menschen. Das Buch fragt, ob es eine solche Note überhaupt braucht.

Unangenehme Tatsachen werden dabei nicht schöngeredet. Ein Fehler darf ein Fehler bleiben, Kritik kann berechtigt sein. Offen ist nur, was daraus über Sie als ganzen Menschen folgt. Meist deutlich weniger, als es sich in dem Moment anfühlt.

Eine Entscheidung zum dritten Mal prüfen. Eine Nachricht immer wieder lesen. Andere fragen, ob wirklich alles in Ordnung ist. Wer so nach Gewissheit sucht, wartet auf einen Punkt, an dem der Zweifel aufhört. Dieser Punkt kommt selten.

„Erst wenn ich sicher bin“ untersucht, wie Grübeln, Kontrollieren, Rückversicherung und Perfektionismus zusammenhängen, wenn Gewissheit zur Voraussetzung für das Handeln wird. Die Suche nach Sicherheit entlastet kurzfristig. Auf Dauer vergrößert sie die Unsicherheit oft.

Reale Risiken und notwendige Kontrollen nimmt das Buch ernst. Um pauschales Loslassen geht es nicht. Es geht um den Teil der Unsicherheit, der sich auch durch weiteres Prüfen nicht beseitigen lässt. Einen Einstieg in das Thema gibt der Ratgeber Grübeln stoppen? Warum der Kopf nicht aufhört.